Hardlopen

Wil je aan je conditie werken, dan is hardlopen de ideale activiteit!

De NSL biedt hardlooptrainingen aan op verschillende niveaus, dagen en tijden. 

zie hier een overzicht van de trainingsgroepen Het overzicht van de trainingsgroepen is ook in deze pdf te bekijken.

De trainers zijn zeer ervaren, gediplomeerd en gezellig!

Iedere training heeft vaste en wisselende onderdelen:

• warming-up om de spieren los te maken;

• coördinatie, kracht, lenigheid en snelheid;

• oefeningen met tempowisselingen, heuvels en strandop- en afgangen, duurlopen of een mix;

• cooling down.

Regelmatig drinken we na de training gratis koffie/thee in het clubhuis.

Ook nemen hardlopers regelmatig deel aan wedstrijden in en buiten de regio.

Alle trainingsgroepen verzamelen meestal bij het clubhuis Cooling Duin. Iedere training wordt verzorgd door een (assistent-) trainer.

 

‘Vrije’ lopers, train je alleen en wil je technisch beter, gezelliger en misschien ook  snellere tijden lopen in een wedstrijd kom een keer mee trainen. Je mag een maand gratis proeftrainingen mee doen bij NSL. Overigens is het jaar lidmaatschap goed te doen met € 78,60 + bondsbijdrage Atletiek Unie € 21,40   =   € 100,00. Daarvoor kan je met een trainer 3x per week trainen en een trainingsschema! En ook al train je maar 1x mee per week bij NSL het resultaat en plezier is gegarandeerd!

 

De trainers laten weten of er bijzonderheden zijn. Bij bepaalde weersomstandigheden (onweer, ijzel of zware storm) wordt de training afgelast.

Meer informatie:

Bel de hardloop-trainerscoördinator Paul Barnhoorn: 06 - 54 96 85 66 of mail naar  trainers@av-nsl.nl