1 jan 2026
Altijd al willen wandelen of een vierdaagse willen lopen, maar gedacht dit niet te kunnen. Nu is dit je kans.
Kom wandelen bij de NSL – bouw je wandelconditie op richting de Duin- en Bollen Vierdaagse van oktober 2026
Wil je (weer) in beweging komen, je wandelconditie opbouwen en misschien zelfs de Duin- en Bollen Vierdaagse in het najaar fluitend uitlopen? Sluit je aan bij de wandelgroep van de NSL in Noordwijk. Wij helpen je stap voor stap op weg – of je nu een beginnende wandelaar bent of al wat ervaring hebt.
Wandelen in een groep: samen kom je verder
Bij de NSL train je in groepsverband, met een persoonlijk trainingsschema. Het maakt niet uit welke afstand je wilt lopen: samen zorgen we ervoor dat je een goede conditie opbouwt en de juiste handvatten krijgt om ontspannen te wandelen.
Onze uitgangspunten:
Samen wandelen: in een groep wandelen motiveert en zorgt ervoor dat je snel aansluiting vindt bij andere wandelaars.
Persoonlijke aandacht: je traint met een schema dat past bij jouw niveau en doel.
Veilig en verantwoord: we helpen je om blessures te voorkomen terwijl je je wandelkracht rustig opbouwt.
Trainingsperiode en lidmaatschap
We bieden een lidmaatschap van een half jaar, speciaal gericht op het opbouwen van je wandelconditie en/of de voorbereiding op de Duin- en Bollen Vierdaagse.
Start trainingen: zondag 12 april 2026
Doel: wandelritme opbouwen en/of trainen voor de Duin- en Bollen Vierdaagse in het najaar
In dit half jaar werk je gericht aan je uithoudingsvermogen, techniek en zelfvertrouwen als wandelaar.
Begeleiding door gediplomeerde trainers
Je wordt begeleid door gediplomeerde trainers die:
je helpen blessures te voorkomen
je vorderingen volgen en waar nodig je schema bijstellen
tijdens de trainingen aandacht besteden aan verschillende wandeltechnieken
altijd klaarstaan om je vragen te beantwoorden
Zo wandel je niet alleen meer, maar vooral ook slimmer en efficiënter.
Trainingsmomenten in een prachtig gebied
Je traint in ons mooie Noordwijkse trainingsgebied met duin, bos en strand. Je kunt tot vier keer per week met een wandelgroep meetrainen:
Zaterdagochtend – 09.00 uur
Zondagochtend – 09.00 uur
Dinsdagochtend – 09.00 uur
Donderdagavond – 19.15 uur (in de zomerperiode)
Je kiest zelf welke momenten bij jou passen.
Extra’s: app-groep, wandelingen en praktische tips
Naast de reguliere trainingen bieden we nog meer:
App-groep
Om ervaringen te delen, elkaar te motiveren en een wandelmaatje te vinden om samen mee te trainen.
Gezamenlijke wandelingen
De NSL organiseert twee extra wandelingen waar je aan mee kunt doen als onderdeel van je training.
Overzicht van trainingswandelingen
Je ontvangt een overzicht van wandelingen die je zelf als training kunt lopen.
Advies over materiaal en omstandigheden
Je krijgt informatie over geschikte kleding en schoeisel en tips om om te gaan met verschillende weersomstandigheden.
Vragen?
Nieuwsgierig geworden, heb je vragen of wil je je aanmelden voor de informatieavond?Neem dan gerust contact op.
E-mail: DB4daagsetrainingen@av-nsl.nl
We zien je graag bij de NSL om samen aan jouw wandeldoel te werken!