Van Core tot Kilometers - gewijzigde datum 27 maart - locatie bekend

Op vrijdag 27 maart organiseert de NSL op initiatief van trainers coördinator Paul Barnhoorn een inspirerende avond voor alle lopers en trainers die sterker, slimmer en met meer plezier willen hardlopen. Twee toonaangevende experts – sportfysiotherapeut Edward Vink en trainer & ex-topatleet Bram Wassenaar – delen hun kennis, voorbeelden uit de praktijk en praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.

Waarom deze avond?

Bij de NSL houden we van hardlopen. Je kennis vergroten door te leren van specialisten, dat is de doelstelling.

Tijdens deze avond krijg je inzicht in:

·       Het belang van een sterke core voor blessurepreventie en een efficiënte looptechniek.

·       Veelgemaakte fouten door beginnende én gevorderde lopers – en hoe je ze voorkomt.

·       Het verschil in trainingen voor 10 km, halve marathon en marathon.

Kortom: alles wat je nodig hebt om verantwoord en met vertrouwen naar jouw doelen toe te trainen.

Programma – Vrijdag 27 maart 2026

Ø  19.00 – 19.30 – Inloop

Ø  19.30 – 20.15 – Edward Vink: Core & More – waarom elke loper sterker wordt van matje‑werk

Ø  20.15 – 20.45 – Pauze & vragen

Ø   20.45 – 21.30 – Bram Wassenaar: Zo train je slim en voorkom je beginnersfouten

Ø   21.30 – 21.45 – Vragen & afsluiting

Locatie Heeren van Noortwyck

Quarles van Uffordstraat 1032202 NE Noordwijk aan Zee

Over de sprekers:

Edward Vink – Sportfysiotherapeut (MSc)

Edward heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van (top)sporters, onder andere bij Hoofdklasse Hockeyclub Bloemendaal. Hij laat zien hoe een sterke romp het fundament vormt voor elke loper, en hoe je met eenvoudige oefeningen thuis al enorme winst boekt.

Bram Wassenaar – Trainer & ex‑topatleet

Deelname aan de Olympische Spelen, bondscoach op vijf Olympiades, trainer van o.a. Han Kulker en Kamiel Maase, conditietrainer bij Feyenoord – en nog altijd actief trainer bij Leiden Atletiek. Bram vertelt helder, praktisch en met humor wat lopers moeten doen (én laten) om beter te worden.

Doe mee – gratis deelname voor alle leden

Wil je erbij zijn? Meld je aan door je naam door te geven via pr@av-nsl.nl

Bij inschrijving mag je één vraag indienen voor de sprekers.

Een avond voor iedereen die beter wil hardlopen

Of je nu traint voor 5 km, 10 km of de marathon: deze avond geeft je inzichten die je meteen kunt toepassen. Laat je inspireren – en loop straks sterker, slimmer en met meer plezier.

Hardlopen met meer rendement? Mis deze avond niet!

Voor NSL leden is dit evenement kosteloos incl. 2 drankjes dankzij een bijdrage van Ton Augustinus.